第3回マンスリーセミナーレポート【女性アスリートにとっての睡眠とは】

第３回マンスリーセミナー「女性アスリートにとっての睡眠とは ～パフォーマンスのカギ」が2025年8月26日（火）19時よりウェビナーにて開催され、スポーツ指導者や関係者、選手の保護者など多数の方々にご参加いただきました。

講師にお招きしたのは、国士舘大学理工学部教授で同大学水泳部の監督も務めていらっしゃる和田匡史先生（医学博士／公認競泳コーチ３資格保有）です。長年にわたる研究テーマ「競技パフォーマンスと睡眠の関係性」について、多彩なエビデンスや研究成果をもとに大変わかりやすくお話しいただきました。

参加者の方々からいただいたアンケート結果からも「睡眠と競技成績に強い関連性があることがわかった」「入眠・起床時間の安定と睡眠時間の確保のバランスが、日々のコンディション維持やパフォーマンス向上に直結することが理解できた」など、選手の方々の生活意識向上や現場の指導にとても有効な内容だったことがうかがえます。

本セミナーを共催いただいた株式会社LEAN様はじめ、関係者の皆さまには改めて御礼申し上げます。

女性アスリート支援機構では定期的にマンスリーセミナーを実施していく予定ですので、引き続きよろしくお願いいたします。

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